• 236712, Амурская область, город Дорохово, пер. Ломоносова, 29
  • +7873143640889
20.04.2021

The perfect body

The perfect body 🥵道让 как из трыть як, чте як, | ⠀| 1 of 2 | ⠀| | ⠀| Дневник спортсмена №2 Подтягивания с мелом Добрый день всем дорогим друзьям, это была моя последняя тренировка. Я тренировался в обычном спортзале и увидел тренера вместо тренера. И с тех пор я тренируюсь дома не редко и не очень Итак, вот вам рецепт отличной тренировки - подтягивания с мелом. Эта тренировка подходит для любого уровня физической подготовки и может быть легко адаптирована в соответствии с вашими потребностями. необходимые материалы: * обычный (а не швейцарский) мел * обычный (а не швейцарский) мел * один предмет одежды (например, футболка или шорты) * один предмет одежды (например, футболка или шорты) * ножницы * ножницы * книга с упражнениями на ней (подробнее об этом я напишу в руководстве) * строгая интерпретация диеты: никакого хлеба, сладостей, пирогов или фаст-фуда. Еда. Нельзя есть мясо, муку, яйца или фаст-фуд! Из рациона исключаются следующие продукты: сладости, пироги, соленая пища, чай. Завтрак. Перед тренировкой следует сделать легкий перекус: кусочек фрукта, чашку кофе, ломтик хлеба, стакан воды с таким видом можно добиться отличного восстановления и ускорить обмен веществ.

Подписаться